Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Den Teppichrand
übersehen, in der Dusche ausgerutscht, die eigene Kraft falsch eingeschätzt – Stürze
passieren plötzlich und unerwartet. Die Folgen – nicht selten Knochenbrüche oder
Kopfverletzungen – können zu dauerhaften Beeinträchtigungen führen. Und: Die Angst vor
weiteren Stürzen bleibt auch bei weniger gravierenden Folgen ständiger Begleiter im Alltag.
Diese Angst führt oft zu einer Reduzierung der Aktivitäten im täglichen Leben, was wiederum
den Abbau der körperlichen Leistungsfähigkeit fördert.
Damit Stürze und daraus resultierende Folgeerkrankungen gar nicht erst passieren, bietet die
Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) in Zusammenarbeit mit dem SMZ Liebenau einen
12-wöchigen Sturzpräventions-Kurs für Seniorinnen und Senioren ab dem 65. Lebensjahr an.
Die Teilnahme ist kostenlos.
In zwölf Kurseinheiten zu je 50 Minuten verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch
spezielle Übungen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller
Anleitung bekommen sie individuelle Tipps, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag
bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige
Körperübungen, die auch zuhause durchgeführt werden können und sollen, verbessert sich
die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt.
Weitere Informationen zum Angebot der ÖGK für Seniorinnen und Senioren finden Sie unter
https://www.gesundheitskasse.at/vitalmalter.
