Mitmach-Workshop: Methoden zur Selbst-Stabilisierung bei Angst und Nervosität im Alltag
Warum bringen uns manche Situationen und Kleinigkeiten völlig durcheinander und in anderen Stress-Situationen können wir wieder ganz ruhig reagieren?
Plötzliche Angst, Nervosität, Unruhe und Neben-Sich-Stehen können Zeichen dafür sein, dass in einer Alltagssituation etwas getriggert und ausgelöst wurde.
In dem Mitmach-Workshop wird erarbeitet, wann diese plötzlichen Stressreaktionen auftreten können und wie darauf reagiert werden kann. Ziel ist es, Methoden und Techniken kennenzulernen und auszuprobieren, die im eigenen Alltag angewandt werden können und dadurch zu einer Selbst-Stabilisierung beitragen.
Um Anmeldung wird gebeten!
19.12.2023 von 14 bis 16 Uhr
Referentin:
Marianne Reiner
Kurzinfo
Wie funktionieren Trigger?
Welche Reaktionen kenne ich?
Was hilft, wenn ich auf einmal neben mir stehe?
Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung?
Information & Anmeldung
Nina Unterweger
E-Mail-Adresse: unterweger@smz.at
Telefonnummer: 0664 34 38 381
oder
Heike Schwarz
E-Mail-Adresse: schwarz@smz.at
Telefonnummer: 0664 16 27 932
